Ik moet eerlijk zeggen dat het me vandaag gemakkelijk af ging het programma te volgen. Het was een "lazy sunday" waardoor ik laat opstond en bovendien had ik gisteren meer dan voldoende gegeten. Vanmiddag was soep-middag. Mijn vriezer is nu helemaal vol en ik kan er een tijdje tegenaan. De paddenstoelensoep uit het boek is overigens verrukkelijk, waardoor ik nog maar één enkel bakje in heb kunnen vriezen. De rest was al op, want ook J. vond het lekker.
Verder heb ik gewoon gedaan wat ik wilde doen. 's Avonds nog een stukje gelopen en een scholfilet gegeten. Ik heb geen trek gehad, al werd het wat lastig toen er op de bank naast mij pepernoten gegeten werden. Gelukkig stond mij nog dat heerlijke glas psylliumvezels te wachten. Op de verpakking staat 1-3 eetlepels op te lossen in water. Niet alles lost meteen op, maar als je te lang wacht wordt het een dikke pap. O wat is dat vies! Het deed me bovendien denken aan de tijd toen ik een jaar of 10 was en mijn darmen verstopt waren. Voor het slapen gaan ging er dan een zakje vezels door de yogi. Als niemand keek, gooide ik de helft door de wasbak. Dit keer werk ik alles netjes naar binnen. Het is een jammerlijke afsluiting van de dag, maar als het doet wat erover gezegd wordt, dan blijf ik het nemen.
Hi Carin, even een berichtje van de coach :-) W.b. de psyllium vezels, ik krijg het zelf met water niet naar binnen dus doe het met appelsap (alleen de versgeperste uit een fles). Daarna een groot glas water. En vergeet niet veel water te drinken overdag, anders kan het zijn werk niet doen. Succes!!
BeantwoordenVerwijderenDank Jacqueline! Ik las inderdaad dat jij er met water ook moeite mee hebt. Ik ben zo bang voor altijd vers appelsap met vezels te gaan associëren, zoals ik dat nu ook met de yogi van vroeger doe (dat is dan weer minder erg). Maar misschien moet ik het proberen. Van al het water loop ik al regelmatig naar het kleine kamertje, nu de rest nog ;-)!
BeantwoordenVerwijderen