Evaluatie

Met z'n vijven waren we vandaag op de laatste bijeenkomst van de "detox-club" van BBB Healthclub. Niet iedereen die had meegedaan kon aanschuiven op deze geïmproviseerde bijeenkomst en daarom waren we met een kleine harde kern. Drie daarvan hadden de vier weken vol gemaakt en één gaat ten minste door tot de kerst. De motivatie was hoog en iedereen heeft veel over voeding en over de invloed daarvan op het eigen lichaam geleerd, nieuwe producten leren kennen en heerlijk gegeten. De meesten zijn een stuk energieker geworden van het voedingspatroon en allemaal hebben we onze persoonlijke doelen gehaald.

Ik persoonlijk ook. Ik heb echt het idee dat ik een nieuwe start heb gemaakt met een gezond voedingspatroon als basis. Ik ben veel meer afgevallen dan waar ik op gehoopt had, 4,5 kilo in plaats van 1 á 2. Ik heb geen opgeblazen gevoel meer gehad en mijn keren zitten allemaal een stuk ruimer. Toch heb ik mijn vrees uitgesproken over het vervolg. Ik ben vandaag, zoals ik gisteren al voorspelde, op de detox-manier doorgegaan. Ik durf nog niet zo goed voedingsmiddelen aan mijn nieuwe patroon toe te voegen. Al zal het er toch een keer van moeten komen. Ik weet namelijk nu al dat ik aankomende dinsdag en woensdag onmogelijk aan mijn nieuwe patroon vast kan houden zonder bakjes eigen eten mee te nemen. En dat doe ik niet meer, ik eet gewoon met de gastvrouw mee. Alleen als ik nog eens een keer een detox ga doen wil ik wel weer eens zo asociaal zijn om mijn eigen eten mee te nemen of mensen speciaal voor mij een detox-proof maal te laten bereiden. We hebben van coach Linda de tip meegekregen bewust te proeven en te voelen wat een "verboden" voedingsmiddel met je doet. Één van de dames die al een week gestopt was en weer brood was gaan eten zei dat ze daar nu een vreemde smaak van in haar mond krijgt. Een ander had heerlijk genoten van een stuk taart en had geen bijwerkingen. Ik ben aan de ene kant bang voor de bijwerkingen, of voor te sterke smaken van koffie bijvoorbeeld, en aan de andere kant vrees ik dat ik mijn mooi verloren kilo's weer terugkrijg. In dat laatste geval heb ik in ieder geval een mooie basis om op terug te vallen.

Het enige nadeel dat ik nu aan de detox-periode koppel is het verlies van kracht tijdens langdurige  zware inspanning. Vanochtend tijdens het hardlopen merkte ik ook weer dat de tank leeg was na 7 kilometer, terwijl ik in oktober nog de halve marathon liep. Dat is geen fijn gevoel en ik hoop dat dát energieniveau weer terugkomt als ik weer meer koolhydraatrijke producten ga eten. Maar misschien moet ik weer gewoon wat meer gaan trainen, dat kan natuurlijk ook.

We sloten de detox af met een bedankje voor onze motivatie en inzet van de twee coaches Linda en Marianne, wat natuurlijk de omgekeerde wereld was, want zij hebben ons kennis laten maken met het fenomeen detox en ons fantastisch begeleid. Na de evaluatie mochten we nog genieten van een heerlijk lesje Kundalini yoga door Marianne. Bedankt voor alles meiden.